對象

想提升自我形象的各類人士

目的

 塑造良好的個人形象；    培養審美，提升品位；   認識未知的自己，了解形象的真諦；   提升個人魅力，增加個人影響力；   重塑自信、

內容

【培訓講師】段香

【課程收益】

 塑造良好的個人形象； 

 培養審美，提升品位；

 認識未知的自己，了解形象的真諦；

 提升個人魅力，增加個人影響力；

 重塑自信、消除不良習慣，美化個人儀態；

【培訓對象】想提升自我形象的各類人士

【課程大綱】

一、 測定個人色彩規律

——個人魅力形象的首要因素：色

1、 如何說對主色語言

     （1）色彩情感表達

     （2）色調的重要語言

     （3）依場合選色彩

2、如何說對氣色語言

（1）如何選擇適合自己膚色的色彩

     （2）知道只屬于您的“個人色彩規律”

3、如何說對配色語言

（1）找到適合自己的化妝色、飾品色、染發色

（2）主色、輔色、點綴色的比例

（3）色彩搭配的主要方法 

（4）巧用色彩錯覺“減肥和增高” 

二、測定個人風格規律

——個人魅力形象第二因素----型

2 構成“型”的三要素：輪廓、量感、比例

1、如何掌握你的著裝體型調整

（1）人體主要的的比例偏差

（2）找到你與眾不同的體形特征

（3）服裝調整外觀的奇妙方法

2、如何建立個人“風格”

（1）什么是“風格”？

（2）你是哪種氣質風格？

（3）如何塑造出屬于自己的個性化風格

3、面料的選擇運用：

（1）面料知識

（2）圖案知識

三、 確定個人配飾規律

——著裝表達第三因素----飾

1、練習識別飾品的不同風格

（1）不同場合的飾物規則

（2）練習飾品與服裝搭配，塑造多種風情

四、個人形象的其他重要因素：

1、場合著裝的規則

（1）女性職場魅力著裝；

（2）亮麗社交場合

（3）魅力晚禮服

（4）運動休閑場合

2、形象與你的年齡、身份相配應

（1）不同年齡層的著裝重點不同

（2）20—30歲： 

（3）30--40歲：

（4）40以上歲：

（5）如何不失成熟優雅，同時穿出年輕與時尚？

3、形象與您的意愿相應

例如：如何補足你欠缺的柔美女人味？

溫柔小女人也可穿出權威感？

4、 練習優雅的儀態

（1）站、坐、走姿態

§ 女士各種站姿、坐姿、走姿講解與訓練

§ 如何變向行走、轉身、引導步

§ 女士不同著裝時的走姿

（2）表情

§  職場與生活中，不良表情大解析

§  正確的眼語訓練

§  眉與嘴的不良表情糾正

§  練出你的最美笑容

（3）手勢

§  合理美觀的常用手勢語（迎接、召喚、指引方向）

§  小心慎重的幾種手勢語

§  正確的握手禮儀練習

§  不同的身體距離語言

5、個人審美力提升之道

6、流行趨勢賞析與靈活運用