課程背景：

現代社會迅速增長的物質生產，高度發達的科學技術，豐富多彩的精神生活，給現代人帶來眾多的享受和極大的便捷。然而，生活在都市，人口密度高、生活節奏快、環境污染和生態失衡嚴重、社會壓力和精神負擔增大，對職場人而言，就是身心健康受到極大影響的危機因素。本課程從職場常見病因病機角度，教給學員自我保健的方法，從而做到防護身心健康工作。

課程目標：

1、 幫助學員了解健康的涵義

2、 幫助學員理解養生保健的基本內容與重要性

3、 幫助學員掌握職場常見病預防保健的基本方法

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！

3、培訓對象為企事業各層級員工

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：話說健康

1、 健康的完整定義

2、 健康各要素的基本涵義

3、 測測您的健康狀態

模塊二、職場常見病預防保健方法

1、 睡眠障礙

2、 肥胖

3、 頭痛

4、 慢性疲勞綜合征

5、 腸胃問題、便秘

6、 頸肩腰腿痛

7、 脫發

8、 頸椎問題

9、 焦慮

10、 抑郁

11、 婦科問題

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整