午夜私人福利影院-午夜视频在线观看国产-午夜视频一区二区三区-午夜视频网站在线观看-国产日韩欧美在线一二三四-国产日韩欧美在线观看不卡

郝杰
  • 郝杰三星(中國)集團(tuán)擔(dān)任高級培訓(xùn)經(jīng)理及培訓(xùn)導(dǎo)師,擔(dān)任大易福天咨詢機(jī)構(gòu)總經(jīng)理
  • 擅長領(lǐng)域: TTT 管理技能提升 溝通技巧 情緒與壓力管理
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學(xué)員評價(jià): 暫無評價(jià) 發(fā)表評價(jià)
  • 助理電話: 13381328962 QQ:1445542423 微信掃碼加我好友
  • 在線咨詢

陽光心態(tài)之壓力管理

主講老師:郝杰
發(fā)布時間:2021-08-03 16:39:51
課程詳情:

 、 主題導(dǎo)入:從社會事件看壓力管理和陽光心態(tài)
  1. 什么是陽光心態(tài)?
  2. 如何看待職場中的工作壓力?
  3. 你想健康活到100歲嗎?
  4. 改變態(tài)度、改變觀念、改變行為、改變習(xí)慣、改變自己、改變生活
  二、 壓力管理——職場壓力透視
  1. 壓力的來源
  2. 壓力造成的三類反應(yīng)
  3. 壓力形成的三大環(huán)節(jié)
  4. 壓力自我診斷
  5. 改變行為方式
  6. 減少壓力來源
  7. 制定個人的壓力管理行動計(jì)劃
  8. 壓力管理五種境界
  9. 緩解員工的壓力行動計(jì)劃
  10. 個性特征兩種類型
  11. 改變你的心智模型
  12. 發(fā)展你的應(yīng)對技能
  測試:工作壓力自測問卷
  測試:精神壓力自測問卷
  測試:心理壓力應(yīng)對能力的自我診斷
  測試:心理承受力測試
  測試:Beck抑郁問卷
  三、 壓力管理的技巧
  1. 什么是壓力管理
  2. 壓力管理的基本原則
  3. 壓力管理的技巧
  4. 改變壓力源
  5. 發(fā)展應(yīng)對技能
  6. 對思維進(jìn)行改造
  7. 使生活方式平衡
  8. 壓力管理的四步策略,處理壓力的基本方法
  四、 職場中快樂工作的秘訣
  1. 職業(yè)成功新定義
  1. 穿別人的鞋才知道疼在哪里——換位思考
  2. 正確處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系
  3. 什么樣的人會受到大家愛戴與歡迎
  4. 如何處理負(fù)面情緒
  五、 挫折管理——面對壓力事件
  1. 識別挫折的生理和心理信號
  2. 心理防御機(jī)制
  3. 影響長期挫折感的因素
  4. 創(chuàng)建個人克服挫折的計(jì)劃
  5. 如何幫助員工克服挫折
  6. 挫折應(yīng)對完全手冊

授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實(shí)戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學(xué)員評價(jià):

賈倩

注冊形象設(shè)計(jì)師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價(jià):

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學(xué)員評價(jià):

晏世樂

資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價(jià):

文小林

實(shí)戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價(jià):

主站蜘蛛池模板: 亚洲美女自拍偷拍 | 亚洲五月丁香综合视频 | 久久人人插 | 欧美亚洲日本一区 | 日韩欧美在线视频观看 | 手机免费在线视频 | 亚洲欧美一区二区三区另类 | 两性免费视频 | 丁香花网站 | 亚洲成年人在线 | 亚洲精品xxxxx | 男人的天堂最新网址 | 最佳女婿电影 | 五月丁香啪啪 | 伊人久久艹 | 伊人网99| 婷婷资源综合 | 久久综合五月天婷婷伊人 | 亚洲情人| 激情六月丁香婷婷四房播 | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 三妻四妾韩国电影完整版在线播放 | 一区二区三区四区免费视频 | 国产黄色片在线观看 | 欧美日韩亚洲一区二区 | 污视频网址| 成人免费在线播放视频 | 亚洲国产成人久久99精品 | 亚洲国产影视 | 亚洲精品中文字幕不卡在线 | 亚洲另在线日韩综合色 | 亚洲成a人一区二区三区 | 激情综合图区 | 亚洲国产欧美一区二区欧美 | 婷婷丁香六月天 | 欧美成视频在线观看 | 波多野结衣中文字幕在线播放 | 波多野结衣视频免费观看 | 曰韩毛片 | 色的视频在线观看免费播放 | 亚洲最大福利视频 |