課程背景

?健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協(xié)作、達成目標的基石。本課程借助美國HeartMath心能研究所最新的研究成果全新推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動組織績效的成長，改善人們的生活質(zhì)量。 ?壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們產(chǎn)生著影響。壓力是環(huán)境因素 給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當?shù)膲毫梢允谷顺鋵嵑蜕线M，但是，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會使我們的生活變形。 ?壓力無處不在，對企業(yè)而言，我們的態(tài)度不是逃避，而是創(chuàng)造更有利的工作環(huán)境來緩解壓力，了解壓力的作用方式，改善壓力的應對方式，以此來有效地應對壓力，在充滿競爭的市場經(jīng)濟環(huán)境下，使企業(yè)的員工及整個企業(yè)保持最佳狀態(tài)，帶著飽滿的精力去迎接工作的挑戰(zhàn)。

課程目標

1.更深入地了解情緒的本質(zhì)和壓力的根源 2.學習快速調(diào)整負面情緒的技巧和方法并幫助學員養(yǎng)成習慣 3.學會在場域中管理能量，建立和諧的人際溝通及外部環(huán)境

課程大綱

1. **部分：了解情緒、了解壓力

2. 第二部分：了解我們的身體

3. 第三部分：快速轉(zhuǎn)換負面情緒的方法

4. 第四部分：改善場域，創(chuàng)建和諧環(huán)境