【課程背景】

思想政治工作一直以來(lái)都是一切工作的重點(diǎn)，更是黨和群眾之間的重要橋梁，起著非常重要的作用，并且在實(shí)現(xiàn)黨和國(guó)家各項(xiàng)工作中也是一個(gè)中心環(huán)節(jié)。隨著社會(huì)形勢(shì)的不斷變革與創(chuàng)新，思想政治工作也不能墨守成規(guī)，要不時(shí)的探索新的模式，創(chuàng)新新思路，運(yùn)用新的方式方法，解決在新形勢(shì)下出現(xiàn)的新問(wèn)題，對(duì)于黨支部書(shū)記來(lái)說(shuō)，注重人文關(guān)懷，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，這是在新的形勢(shì)下必須要做的工作。也是改進(jìn)思想政治工作的必經(jīng)之路。

黨支部書(shū)記在各個(gè)單位都是一個(gè)比較特別的職位，既要在教育上有所作為，又是一個(gè)實(shí)干者，這個(gè)崗位起著協(xié)調(diào)的作用和監(jiān)督者的作用。所以這個(gè)崗位在各個(gè)單位起著很重要的作用，要時(shí)時(shí)把握政治方向，關(guān)心其他人的積極性，起著一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的作用。所以這么重要的職位對(duì)黨支部書(shū)記的個(gè)人素質(zhì)要有很高的要求，既要具備較高的政治素質(zhì)，還要具備控制全局的工作能力，除此之外，還要有良好的個(gè)人修養(yǎng)和較強(qiáng)的心理素質(zhì)。所以，要想做好黨支部書(shū)記這個(gè)工作，在做職工思想政治工作的同時(shí)，不能只從政治角度出發(fā)考慮問(wèn)題，也要從心理和精神層面來(lái)分析，將微觀的心理疏導(dǎo)方法運(yùn)用到宏觀的想政治工作，這樣就能在工作中收到明顯的成效。

本課程將 “心理學(xué)”學(xué)科知識(shí)與改變現(xiàn)狀的“理性科學(xué)”工作法相融合，從信念、認(rèn)知和行為改變?nèi)齻€(gè)角度，為黨支部書(shū)記提供全腦應(yīng)對(duì)壓力和不良情緒的技巧，提高心理健康自我調(diào)節(jié)能力，提升心理疏導(dǎo)能力，樹(shù)立在工作中以人為本的理念，堅(jiān)持思想教育和解決實(shí)際困難相結(jié)合，建立良好的黨群關(guān)系。

【課程收益】

u 樹(shù)立對(duì)壓力與情緒的正確認(rèn)知，改變?cè)泄ぷ鲏毫εc不良情緒產(chǎn)生的認(rèn)知模式；

u 樹(shù)立積極的正念系統(tǒng)和改善客觀的行為系統(tǒng)；

u 提高黨務(wù)工作者自身和為他人進(jìn)行心理疏導(dǎo)能力和方法。

【課程對(duì)象】

u 領(lǐng)導(dǎo)干部、黨支部書(shū)記、黨務(wù)工作者；

【教學(xué)形式】

講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，分組討論，頭腦風(fēng)暴，現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，自我覺(jué)察，實(shí)戰(zhàn)分析、行動(dòng)方案；

【課程時(shí)長(zhǎng)】

3-6 小時(shí)（6 小時(shí)/天）

【課程大綱】

一、     樹(shù)立對(duì)工作生活中壓力的正確認(rèn)知

1.    小組討論：壓力源

導(dǎo)出工作、生活中的壓力源

2.    壓力黑箱理論——同一問(wèn)題為什么會(huì)讓人感到不同的壓力

● 案例：壓力感知

3.    正壓力與負(fù)壓力

● 正壓力與個(gè)人成長(zhǎng)

● 負(fù)壓力如何扮演“殺手”，危害身心、職業(yè)發(fā)展

二、     壓力應(yīng)對(duì)策略

1.    對(duì)壓力進(jìn)行評(píng)估

2.    改變認(rèn)知策略

3.    問(wèn)題指向應(yīng)對(duì)與情緒聚焦應(yīng)對(duì)策略

4.    獲得人際支持應(yīng)對(duì)策略

三、     情緒管理 ABC 與 BVR 信念系統(tǒng)

1.    案例：極端自殺、殺人事件剖析

2.    情緒黑箱理論——同一事件為什么會(huì)讓人產(chǎn)生不同的情緒

3.    情緒發(fā)生實(shí)驗(yàn)——船模實(shí)驗(yàn)

4.    個(gè)人信念自強(qiáng)模式——BVR 信念系統(tǒng)

5.    信念系統(tǒng)正向轉(zhuǎn)變練習(xí)

四、     找到工作的精神理由

1.    東西方工作的三大不同精神支柱

2.    思考：我們每個(gè)人工作生活的精神理由

3.    工作生活過(guò)程的三大體驗(yàn)——自我內(nèi)驅(qū)力

4.    自我控制力與三大體驗(yàn)的關(guān)系

● 自我覺(jué)察三大體驗(yàn)與控制力

五、     行為系統(tǒng)改善

1.    討論：你到底需要多少錢(qián)

2.    一系列問(wèn)題（應(yīng)激源）的應(yīng)對(duì)方式——形式評(píng)估

3.    案例：《習(xí)近平在寧德》

4.    多問(wèn)題排序：影響性、緊急性與發(fā)展趨勢(shì)

5.    一分部署，九分落實(shí)——計(jì)劃分析——掌握未來(lái)勝券在手

● 小游戲   數(shù)數(shù)

6.    黨務(wù)工作計(jì)劃分析的 OPPB 步驟

六、     課程總結(jié)

快樂(lè)工作，幸福生活之道