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蘇海軍
  • 蘇海軍資深管理技能訓(xùn)練專家,管理者技能提升MTP認證講師,團隊管理專家
  • 擅長領(lǐng)域: 團隊建設(shè)
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:
  • 學(xué)員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
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情緒壓力管理與陽光心態(tài)提升訓(xùn)練

主講老師:蘇海軍
發(fā)布時間:2021-04-15 13:18:17
課程詳情:


【課程背景】:

競爭激烈的時代,信息覆蓋的社會,快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。

--為什么員工忠誠度差,不敬業(yè),不堅持;

--為什么員工松散,懈怠,沒積極性,做事消極被動;

--為什么員工對工作缺乏熱情,抱怨牢騷,跳槽事件不斷;

--為什么員工當一天和尚撞一天鐘,得過且過,沒有長遠的目標和計劃;

--為什么員工缺乏責任感與開拓精神,遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責任;

這些現(xiàn)象的根源是員工的心態(tài)出了問題,心態(tài)決定行為,行為導(dǎo)致結(jié)果,當我們看到結(jié)果不好是因為行為出了差錯,而要改變員工的行為,必須先從改變心態(tài)開始!因為“心態(tài)決定一切”,心態(tài)改變了,一切都隨之而變!

本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、心態(tài)突破”入手,利用心理學(xué)技術(shù),健康理念,學(xué)習(xí)壓力與情緒管理,使員工避免壓力的無情傷害,掌握有效緩解壓力的方法,提高應(yīng)對壓力和管理情緒的能力。從而提高員工對企業(yè)的歸屬感和工作效率,讓員工激情的工作,快樂的生活!

【課程對象】:

本課程適合各大企業(yè)、集團公司中、基層各級員工!

【課程特色】

講授、游戲、研討、案例分析等互動方式,課程引入了最新的教練技術(shù)、建構(gòu)主義、引導(dǎo)技術(shù)、行動學(xué)習(xí)等新式教學(xué)方法!

【課程時長】1天(6小時/天 

【課程大綱】

、課程大定向

1.破冰

2.定向引導(dǎo)

引發(fā)學(xué)員對情緒在工作中影響的思考

引入教練技術(shù)的工具,認識到從心開始。

二、團隊情壓管理與身心健康提升

1.認識情緒

2.情緒的分類

3.情緒的影響(與身心的關(guān)系)

4.情緒管理的步驟:

第一步.情緒的覺察與思考,

第二步.開始行動

5.情緒管理與壓力應(yīng)對的六脈神劍

1)情緒放松技術(shù),全身拍打法,呼吸放松法

2)情緒舒緩法,混合法,生理平衡法

3)資格感確認法

4)五步脫困法

5)凌波微步

6)意義換框法

三、職場陽光心態(tài)ABC法則

1、什么是職場心態(tài)ABC法則?

2、為什么態(tài)度決定一切?心態(tài)倒三角理論、舒適區(qū)理論!

3、什么是陽光心態(tài)?陽光心態(tài)的關(guān)鍵是什么?

4、做資產(chǎn)型人力資源還是負債型的人力資源

四、職場必備的五大陽光心態(tài):

1、職場陽光心態(tài)之----積極主動心態(tài)

1)什么是積極心態(tài)?----積極心態(tài)的力量!

2)現(xiàn)場互動積極與消極的關(guān)系!

3)積極心態(tài)的三大要訣(互動展示)。

2、職場陽光心態(tài)之----融入的態(tài)度

1)什么是融入?目標一致、利益一致,融入的意義。

2)融入融什么?融身、心、狀態(tài)!

3)結(jié)合實際融入練習(xí),下一步如何去做!

3、職場陽光心態(tài)之----100%負責任態(tài)度

1)為什么要負責任?什么是負責任?

2)運用案例做負責任互動測試!

3)結(jié)合實際負責任練習(xí),為誰負責任?負什么責任?如何去負責任?

4、職場陽光心態(tài)之----認真的態(tài)度

1)什么是認真?

2)認真活動測試引導(dǎo)!差不多等于差很多

3)績效階乘引入:企業(yè)版、個人版不同版本講解!

4)結(jié)合實際認真練習(xí)!查找各自工作中可以改進之處。

5、職場陽光心態(tài)之----堅持付出心態(tài)

1)互動,行業(yè)有無好壞?職業(yè)有無好壞?

2)起點、終點理論

3)個人案例引入案例講解。

4)引入社會競爭、就業(yè)困境,引入職業(yè)生涯規(guī)劃!

五、課程結(jié)束


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學(xué)員評價:

賈倩

注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

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鄭惠芳

人力資源專家

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資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

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實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

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學(xué)員評價:

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