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唐黛琳
  • 唐黛琳魅力形象提升專家,實戰(zhàn)禮儀訓(xùn)練導(dǎo)師,中國旗袍會資深培訓(xùn)導(dǎo)師
  • 擅長領(lǐng)域: 商務(wù)禮儀 魅力女性
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:廣州市
  • 學(xué)員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話: 15628862753 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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優(yōu)雅形體與走秀訓(xùn)練

主講老師:唐黛琳
發(fā)布時間:2021-11-30 15:48:36
課程詳情:

課程大綱

【課程時間】

1-2天(6小時/天)

【課程目標(biāo)】

l 讓您優(yōu)雅如蘭,氣質(zhì)芬芳,重新煥發(fā)迷人的青春活力,讓昔日的操勞、蒼老無跡可尋;

l 優(yōu)化肢體語言、日常儀態(tài),舉手投足間體現(xiàn)非凡魅力,從此告別以往的各種不良姿勢;

l 學(xué)習(xí)基本舞臺走秀技巧,提升舞臺表現(xiàn)力和個人魅力;

l 提升審美意識,完善自我,展現(xiàn)女性**美的一面。

【課程大綱】

**部分:優(yōu)雅身段訓(xùn)練

一、 課程導(dǎo)入:優(yōu)雅氣質(zhì)從何而來?

二、 優(yōu)雅氣質(zhì)訓(xùn)練的五個要點

1. 頭部姿勢調(diào)整訓(xùn)練

2. 開肩直背的四大方法

? 繞肩練習(xí)法

? 牛面式練習(xí)法

? 合掌開肩法

? 抬頭拉伸法

3. 手臂姿勢(靜態(tài)與動態(tài))訓(xùn)練要領(lǐng)

4. 腰腹部訓(xùn)練要領(lǐng)

5. 腿部姿勢訓(xùn)練要領(lǐng)


第二部分:優(yōu)雅儀態(tài)形體訓(xùn)練

一、 優(yōu)雅站姿訓(xùn)練

1. 常見站姿誤區(qū)

2. 優(yōu)雅站姿的要領(lǐng)

3. 優(yōu)雅站姿訓(xùn)練的兩大方法

? 九點靠墻法

? 丁字步站立法

二、 端莊坐姿訓(xùn)練

1. 常見坐姿誤區(qū)

2. 端莊坐姿三大要點

3. 四種常見的優(yōu)雅坐姿訓(xùn)練

? 正放式

? 斜放式

? 疊放式

? 前伸后屈式

三、 款款而行的魅力走姿訓(xùn)練  

1. 常見走姿誤區(qū)

2. 亭亭玉立走姿要點

3. 走姿中的優(yōu)美手姿要求

4. 走姿中的擺臂技巧

四、 小組優(yōu)雅形體訓(xùn)練展示(站、坐、行)


第三部分:魅力舞臺走秀訓(xùn)練

一、 舞臺走秀三大臺步訓(xùn)練法

1. 踮腳走步法

2. 平腳走步法

3. 直線走步法

二、 走秀中手姿訓(xùn)練

三、 走秀轉(zhuǎn)身訓(xùn)練

1. 半轉(zhuǎn)身訓(xùn)練

2. 全轉(zhuǎn)身訓(xùn)練

四、 走秀中的表情管理

1. 微笑訓(xùn)練

2. 眼神訓(xùn)練

五、 小組魅力走臺訓(xùn)練展示


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學(xué)員評價:

賈倩

注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學(xué)員評價:

晏世樂

資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

文小林

實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

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