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王青梅

王青梅青島大學(xué)副教授碩導(dǎo)
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壓力管理與心理調(diào)適培訓(xùn)方案: 壓力與情緒管理; 一、培訓(xùn)目的1.加深學(xué)員對(duì)壓力及其成因的認(rèn)知，明確心理調(diào)適的核心理念與重要性。 2.教授學(xué)員有效的壓力識(shí)別與管理方法，提升其應(yīng)對(duì)能力。3.培養(yǎng)學(xué)員的應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)其面對(duì)壓力時(shí)的心理韌性。4.協(xié)助學(xué)員建立積極心態(tài)，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。二、培訓(xùn)內(nèi)容1. 壓力的定義、來(lái)源及其對(duì)身心健康的影響。2. 心理調(diào)適的基本概念、方法與技巧。三、培訓(xùn)方式1.講授法：系統(tǒng)傳授理論知識(shí)。2.分享與反饋：促進(jìn)學(xué)

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王青梅還沒(méi)有發(fā)布授課見(jiàn)證

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