針對人群：所有在職人員

教學方法：講授法、圖解法、提問和點評法、角色扮演法、現場體驗法、模擬練習法、示范指導法、游戲與總結法、測試與點評法、視頻賞析法、提問搶答法、情景模擬和演練法、頭腦風暴法、有獎競猜法、小組討論法和分組辯論法等

課程背景：對于企業發展而言，管理是“硬文化”，文化是“軟制度”，健全的管理制度和健康獨特的企業文化缺一不可。在經營企業文化方面，員工的精神面貌是重中之重。情緒往往具備極強的傳染力，尤其是積極向上的情緒，能激發員工的活力與潛能、潤滑組織在各個維度的溝通機制、對外傳遞積極向上的企業品牌形象等。快樂儼然已經成為企業不可或缺的一種競爭力，在經濟飛速發展和競爭環境日益嚴峻的當下，越來越多的企業開始重視經營企業員工的精神面貌。聰明的企業更會通過培訓與咨詢讓員工們具備自動自發的情緒疏通技能，在快樂的學習氛圍中，得到良性的管理運營和發展壯大。本課程基于積極心理學、組織行為學和樂觀思維訓練等理論基礎，用最前沿的心理學研究成果更新員工的舊有思維，深受企業的好評與推崇。

課題收益：

1、普及情緒自我管理的意義和技巧；

2、傳授基于科學依據的快樂的心理法則；

3、剖析日常工作中可能遇到的情緒暗礁；

4、分享工作與生活的平衡術；

5、全面提升學員的快樂指數；

6、改善學員的工作態度和生活信條。

課程內容：

一、 培訓前導

1. 快樂的人幸福多

2. 肖恩·埃克爾說成功與快樂

3. 快樂是一種無可估量的生產力

二、 靠近快樂

1、 快樂的三種層次及其區別

2、 從潛念到專念

3、 自律：快樂的品質保障

4、 快樂家族的十位成員及其作用

2 期待

2 興趣

2 寧靜

2 感激

2 喜悅

2 愛

2 敬佩

2 激勵

2 逗趣

2 自豪

三、 讀懂快樂

1、 游戲與解析：分享大于且久于得到帶來的快樂

2、 少有人走的路：何為心智成熟

3、 反脆弱：以苦為師

4、 勝任工作是快樂的基礎

5、 快樂與放縱無關

四、 感受快樂

1、 神經通路與習慣管理

2、 揭密意志力的多寡

3、 如何回歸自我找到快樂

4、 社會支持與快樂正相關

5、 八句詮釋真正的愛

6、 善用人的兩大天賦感受快樂

7、 尼爾·帕斯理查生命中的小美好：做個撿貝殼的小孩

8、 感恩日記的三個注意事項

五、 呵護快樂

1、 建立靈活的情緒反饋系統

2、 切換描述類語言和情感類語言

3、 丹尼爾·戈爾曼與FAI法則

4、 AMBR理論及其應用

5、 修行中人如何止語

6、 看圖研討：對方的行為模式取決于我們如何反饋

7、 小游戲：行為對心理的影響

六、 創造快樂

1、 信念系統及其力量

2、 時時反省自己的心態

3、 歸因風格測試：馬丁·塞利格曼與習得性無助

4、 善用第二陣風

5、 心理學專家的實驗：不斷拓展新的自我

6、 阿諾德·拉扎勒斯與心靈補藥

7、 雨果說幸福

8、 忍耐之后的慶幸與快樂

9、 敢于接受和贊美他人

10、 針對三組抑郁癥患者的實驗結果：運動的療效

11、 斷舍離：足不出戶迎來好風水

12、 做個聰明的消費者

七、 培訓寄語

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