午夜私人福利影院-午夜视频在线观看国产-午夜视频一区二区三区-午夜视频网站在线观看-国产日韩欧美在线一二三四-国产日韩欧美在线观看不卡

張博
  • 張博實戰派國學導師,易學應用專家,正道自然文化創始人
  • 擅長領域: 易經智慧 國學智慧 情緒與壓力管理
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:成都市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13140553134 QQ:2703315151
  • 在線咨詢

心理壓力與解決

主講老師:張博
發布時間:2021-01-25 14:10:18
課程詳情:

對象

骨干員工,企業管理者

目的

ü  識別情緒信號給我們生活帶來困擾; ü  做情緒主人讓壓力成為成長的動力; ü  拓展心理舒適區提升社會適應能力; ü  和諧自我融洽他人與企業共同成長。

內容


《心里壓力與解決》課程大綱

課程背景:

我們生活在一個瘋狂加速的時代,每天匆匆茫茫奔波不止。而當工作和生活的重擔超出能力時,又不得不采取權宜之計倉促行事。當我們面對不休止的工作時脾氣暴躁、容易分神;靠咖啡提神、靠酒精和安眠藥安撫緊繃神經;筋疲力盡回到家中,無法感受快樂和充電的感覺。如何管理和控制自己情緒,有效應對和管理工作生活和人際關系帶來壓力,積極自我對話,與企業共同成長。


課程目標:

ü  識別情緒信號給我們生活帶來困擾;

ü  做情緒主人讓壓力成為成長的動力;

ü  拓展心理舒適區提升社會適應能力;

ü  和諧自我融洽他人與企業共同成長;

授課對象:骨干員工,企業管理者

課程時間:1-2天

課程方法:案例分享、小組討論、情景扮演、游戲互動


課程大綱:


第一單元:自我情緒壓力的識別、評估與疏導

 壓力定義?

 壓力晴雨表--情緒

 識別壓力過載信號

 查找背后動因

 評估過壓可能風險

 客觀看待壓力

正常壓力

異常壓力

自助與求助

適度壓力是我們成長動力


第二單元:世界衛生組織對健康定義

 人體密碼—身心成長規律

 身體健康

 心理健康

 社會適應能力

 早年成長環境對身心健康影響


第三單元:職場人際關系養護

 人際關系壓力特點

 邊界與距離

 關系與性質

 利益相關人與情感銀行

 發展安全穩定的職場關系

 如何處理與他人關系(同事、客戶、異性)

 人際關系—終生的功課

第四單元:快樂減壓八步法

 培養健康快樂人格

 建立心理防御機制

宣泄

轉移

升華

幽默

放松

脫敏

助人

安慰

改變與適應

積極自我對話法

與壓力共存共榮


其他課程

授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學員評價:

賈倩

注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學員評價:

晏世樂

資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

文小林

實戰人才培養應用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

主站蜘蛛池模板: 香蕉视频久久 | 羞羞视频.www在线观看 | 亚洲福利精品一区二区三区 | 中国精品视频一区二区三区 | 国产98在线 | 传媒麻豆 | 欧美人成在线视频 | 九九欧美 | 九九99香蕉在线视频网站 | 男人手机天堂 | 在线播放精品视频 | 中文字幕国产在线 | 日本不卡不码高清免费观看 | 久久久久久久亚洲精品 | 国产九色在线 | 中文字幕一区婷婷久久 | 高清色本在线www | 色网站免费视频 | 亚洲视频欧洲视频 | 中文字幕在线免费视频 | 蜜桃久久久 | 亚洲国产精品久久久久网站 | 久久精品国产这里是免费 | 久久精品午夜 | 男人天堂2014 | 男人的午夜天堂 | 亚洲成人免费网站 | 天堂网avtt| 四虎成人免费视频 | 自拍网址| 中文字幕一级毛片 | 亚洲精品日韩中文字幕久久久 | 亚洲精品乱码久久久久 | 国产男人的天堂 | 欧美日韩视频在线 | 国产成人久久精品二区三区牛 | 羞羞的视频在线 | 隐私视频网站 | 亚洲一区二区天海翼 | 伊人天堂在线 | 在线视频欧美亚洲 | 在线观看黄色 |