課程背景：現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。辦公室最常見(jiàn)的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場(chǎng)病，這些職場(chǎng)病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。

課程收益： 職場(chǎng)慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法

遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康

打造健康陽(yáng)光自信的人生

培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群

2、渴望調(diào)理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群

4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

培訓(xùn)方式：講授法、故事法、互動(dòng)體驗(yàn)法、穴位按摩法、養(yǎng)生操法

課時(shí)設(shè)置：3小時(shí)

授課流程：

一、職場(chǎng)最常見(jiàn)之頭痛篇的調(diào)理
A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善頭痛？

二、職場(chǎng)最常見(jiàn)之失眠篇的調(diào)理
A、反射療法

B、飲食療法：可以通過(guò)食療的方式改善，吃什么怎么吃？

C、熏蒸沐足法：用什么樣中藥泡腳可以改善失眠？

三、職場(chǎng)最常見(jiàn)之慢性疲勞綜合癥的調(diào)理

A、音帶放松冥想

B、黨參栗子排骨湯做法
C、放松減壓操作

四、職場(chǎng)最常見(jiàn)之頸椎、肩周、腰部勞損病的健康調(diào)理
A、什么樣的坐姿和睡姿是最正確以及要注意事項(xiàng)是什么？

B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準(zhǔn)備哪些材料呢？

C、腰椎頸椎解剖結(jié)構(gòu)

D、保護(hù)腰椎和頸椎的特效穴位

E、腰椎間盤(pán)突出的癥狀和誘因

D、頸椎、腰椎養(yǎng)生操

五、心腦血管疾病的防治

A、何為心腦血管疾病？

B、心腦血管疾病的飲食防治

C、心腦血管疾病的經(jīng)絡(luò)防治

六、鼠標(biāo)手的健康管理

A、何為鼠標(biāo)手？

B、鼠標(biāo)手的飲食防治

C、鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)防治