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劉承元
  • 劉承元深圳合眾資源·3A企管顧問公司董事長, 深圳理光公司任職
  • 擅長領(lǐng)域: 現(xiàn)場管理 精益生產(chǎn) 質(zhì)量管理
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學(xué)員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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壓力管理內(nèi)訓(xùn)課程

主講老師:劉承元
發(fā)布時間:2021-10-31 17:55:05
課程詳情:

課程目標(biāo)

提高中層管理者技能

課程大綱

  **講:詮釋壓力

  1、壓力效率論:(1)壓力效率分析圖(2)**愛情發(fā)展流程圖理解四類壓力反應(yīng)源(3)壓力應(yīng)對方式

  2、壓力偵測與認(rèn)知 :(1)上班族的壓力源與社會再調(diào)整評量表 (2)職業(yè)壓力指標(biāo)與四大壓力源(3)四項壓力圖形與壓力指數(shù)測評第二講:情緒控制

  1、保持快樂情緒的準(zhǔn)則:(1)快樂情緒定義法(2)快樂情緒目的法 (3)快樂情緒行動法

  2、提升你的情商與逆境商(1)IQ、EQ與AQ (2)墨菲定律與情緒控制(3)惠普與Dell對日客服中心的壓力釋放案例分析(4)110接警電話的搞笑啟示

  3、陽光心態(tài)六工具:(1)改變態(tài)度(2)換位心理(3)活在當(dāng)下(4)優(yōu)越心理(5)享受過程6)學(xué)會感恩第三講:管理壓力源

  1、壓力源之復(fù)雜的人際關(guān)系:(1)人際相處法則之兩個準(zhǔn)則一個捷徑(2)人際相處法則之白金法則

  2、壓力源之永遠(yuǎn)忙不完的事:(1)忙人的告白與時間管理(2)提升效率與時間矩陣第四講:壓力調(diào)適方法

  1、減壓心理互動:(1)近比較煩(引導(dǎo)宣泄,暢談困惑)(2)打擊魔鬼(發(fā)泄、傾訴)

  2、減壓放松練習(xí):(1)辦公室快速減壓6工具  (2)心靈愈加放松法


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學(xué)員評價:

賈倩

注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學(xué)員評價:

晏世樂

資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

文小林

實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

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