壓力與情緒管理
主講老師：李一卓
發布時間：2021-02-27 11:14:23
課程詳情：
單元一 認識壓力
1.壓力的定義
?佛學、心理學角度的闡釋
2.壓力的來源
?環境變化
?工作壓力
?生活壓力
3.壓力的兩重性
?積極的壓力
?消極的壓力
4.壓力的影響
?對身體的影響
?對工作的影響
5.情緒的定義和感知
6.情緒的測試
7.壓力與情緒的關系
單元二 壓力管理的技巧
1.“你是如何減壓的？”
2.冥想放松
3.行為治療-系統脫敏法
4.重視3Q-提高心智素養
IQ對于應對壓力的啟示
突破定勢法
EQ對于應對壓力的啟示
積極主動-關注圈與影響圈
積極情感傳遞
雙贏思維-情感賬戶
ABC法則
AQ對于應對壓力的啟示
李光耀的例子
力克.胡哲的例子
5.問題解決四步驟
6.減壓操
7.體驗職場工作的成就感——
《工作一次就作對，每次做到位》
聽好聽對工作任務
讓領導更加信任的匯報秘訣
8. 5步認知修正法
單元三 壓力與性格
性格色彩測試&分析
推薦講師
-
馬成功
Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人
講師課酬：
面議
常駐城市：北京市
學員評價：
-
賈倩
注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師
講師課酬：
面議
常駐城市：深圳市
學員評價：
-
鄭惠芳
人力資源專家
講師課酬：
面議
常駐城市：上海市
學員評價：
-
晏世樂
資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問
講師課酬：
面議
常駐城市：深圳市
學員評價：
-
文小林
實戰人才培養應用專家
講師課酬：
面議
常駐城市：深圳市
學員評價：
主站蜘蛛池模板：
在线观看日韩欧美
|
男人天堂网站
|
美女18隐私羞羞视频网站
|
在线免费国产
|
欧美.亚洲.日本一区二区三区
|
日本一二区在线观看
|
在线a亚洲视频播放在线观看
|
欧美日韩中文国产一区
|
自拍偷拍首页
|
亚洲一级免费毛片
|
四虎成人精品
|
九九久久精品
|
婷婷六月天激情
|
日韩精品免费观看
|
一级电影在线观看
|
亚洲福利视频一区二区三区
|
日本视频三区
|
美女隐私羞羞视频在线观看
|
淫婷婷|
日本波多野结衣在线观看
|
国产精品高清视亚洲乱码
|
在线看精品
|
亚洲色图五月天
|
波多野结衣在线免费视频
|
波多野结衣免费视频观看
|
在线视频你懂
|
羞羞视频网页版
|
精品免费视频
|
丁香婷婷成人
|
日韩欧美一区二区三区久久
|
蜜桃久久久
|
精品久久久久久影院免费
|
亚洲视频一区在线观看
|
五月激情综合婷婷
|
久久久久久久蜜桃
|
波多野结衣久久精品
|
国内精品久久久久久99蜜桃
|
欧美综合图片一区二区三区
|
久热国产精品视频
|
自拍视频精品
|
国产一级在线现免费观看
|
