成功重要的秘訣-調(diào)整及控制情緒
課程大綱：
一、責(zé)任心是提升自控力的關(guān)鍵
1) 成為負責(zé)任的人就是生命的意義所在
2) 承擔(dān)責(zé)任是走向心智成熟的第一步
3) 過去的就讓它過去，過分自責(zé)是逃避責(zé)任
掌控自己的目標(biāo)，掌控自己的人生
1) 不斷地眺望前方，才能不斷地前進
2) 通過小成功可以一步步培養(yǎng)自信
3) 確立明確且可行的目標(biāo)，才能實現(xiàn)它
三、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的動機，迸發(fā)持久的動力
1) 重新描述工作，塑造工作中的使命感
2) 嘗試新的方式，保持對工作的熱情
3) 磨練自我，激發(fā)內(nèi)心潛藏的能量
四、精力充沛，增強你的自控力
1) 避免疲倦顯然也能避免心煩意亂
2) 發(fā)掘外界的能量，你并非孤立無援
3) 學(xué)會平衡眼前的快樂和未來的幸福
五、消除壓力
1) 別讓心太累，保持一顆年輕的心
2) 別讓繁重的工作溢滿你的人生

六、戰(zhàn)勝拖延，掌控自己的時間
1. 對癥下藥，找準(zhǔn)拖延的心理根源
2. 培養(yǎng)失敗的勇氣，才能擺脫拖延心理
3. 著眼于未來的意義，拒絕沉迷當(dāng)下的快樂
七、掌控自己的心智
1. 幸或不幸取決于你的思維方式
2. 學(xué)會感恩，吸引更多的正面能量
3. 秉持善意對待他人，也是解救自己
八、掌控自己的行為，養(yǎng)成良好習(xí)慣
1. 90%的行為方式都是由習(xí)慣造成的
2. 找到壞習(xí)慣的根源才能戰(zhàn)勝它
3. 拒絕空想，養(yǎng)成習(xí)慣從當(dāng)下開始