課程背景

以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。一些專家學(xué)者對(duì)成功人士的研究結(jié)果表明：情商作為一種非智力因素，對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100%的成功=20%的智商 80%情商。 在職業(yè)生涯中最常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象稱為“職業(yè)倦怠”又稱“職業(yè)枯竭”，是指?jìng)€(gè)體因不能有效地緩解工作壓力或妥善處理工作中的挫折所形成的身心疲憊的狀態(tài)，這和肉體的疲倦勞累不同，它緣自心理的疲乏。職業(yè)倦怠引發(fā)員工工作態(tài)度消極、工作效率下降、缺勤率增加、離職率增加，從而大大影響了企業(yè)績(jī)效，日益引發(fā)管理者的關(guān)注。

課程目標(biāo)

通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合系統(tǒng)排列心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，配以現(xiàn)場(chǎng)心理輔導(dǎo)， 《企業(yè)心理沙龍》心理訓(xùn)練將幫助您： 1、科學(xué)認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，建立有效處理職業(yè)倦怠的認(rèn)知基礎(chǔ)； 2、掌握方法，自我滋養(yǎng)，放松身心，舒緩工作的壓力感受； 3、學(xué)習(xí)運(yùn)用理性情緒療法，隨時(shí)調(diào)整信念，感受工作的快樂(lè)； 4、學(xué)習(xí)運(yùn)用價(jià)值技術(shù)，增加工作的正面價(jià)值，引發(fā)正向驅(qū)動(dòng)力，快樂(lè)工作； 5、從心理學(xué)角度重新認(rèn)識(shí)目標(biāo)，重啟工作激情； 6、掌握方法提升

課程大綱

一、壓力來(lái)自哪里？

1、我有壓力嗎？

2、壓力對(duì)我們影響有多大？

3、性格決定解決壓力的方式；

4、心態(tài)決定狀態(tài)。

二、心理障礙，工作中的攔路虎；

1、領(lǐng)導(dǎo)總不滿意，我該如何辦？

2、工作忙時(shí)壓力大，清閑時(shí)又郁悶，這么難？

3、對(duì)工作厭倦了，跳槽是不是好方法。

4、我做啥事都反復(fù)考慮，難以抉擇，真痛苦。

三、情緒問(wèn)題，讓工作越干越累；

1、非常優(yōu)秀卻總是郁悶，沒(méi)有成就感，怎么回事？

2、內(nèi)心焦慮，無(wú)法排解。

3、我特別不順利，屢戰(zhàn)屢敗，很痛苦。

四、人際關(guān)系緊張，工作疲憊不堪；

1、看不慣領(lǐng)導(dǎo)作為，不愿意配合管理，工作不順怎么調(diào)整？

2、與同事合不來(lái)，內(nèi)心孤單痛苦怎么辦？

3、多疑、敏感，在人際關(guān)系處理中緊張，不能放松怎么辦？

五、婚姻和家庭，生命價(jià)值關(guān)鍵值；

1、是離婚找自由還是對(duì)孩子負(fù)責(zé)任？

2、我的愛(ài)人不愛(ài)我，感覺(jué)天要塌了，如何找回自己？

3、和同事關(guān)系好的出格，影響家庭，如何面對(duì)？

4、單身不婚，有自由也有壓力，怎么走出怪圈？

5、事業(yè)成功，可孩子學(xué)習(xí)很糟糕？

六、身心疾病，給你敲響警鐘；

1、總是失眠，該如何辦？

2、我總是覺(jué)得自己有病，吃藥、看病是常事。

3、太愛(ài)干凈，每天洗手幾十遍，難以控制。

4、千方百計(jì)想減肥，總是沒(méi)有效果。

面對(duì)壓力的自助心理療法；

根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員提出的情況，給予幾個(gè)自助心理療法的體驗(yàn)。

七、調(diào)節(jié)情緒的方法、擁有隨喜心

1、學(xué)與練：建立積極心錨

2、情緒宣泄的四種核心途徑

2、學(xué)與練：有效宣泄情緒　（行為心理學(xué)技術(shù)）

3、學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧（NLP心理技術(shù)）

目的：掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠從容應(yīng)對(duì)，當(dāng)下有效調(diào)整，擁有一顆隨喜心，讓自己成為情緒的主人。

八、運(yùn)用信念技術(shù)、打造員工陽(yáng)光心態(tài)（理性情緒療法）

1、認(rèn)識(shí)信念與職業(yè)倦怠的關(guān)系

2、尋找職業(yè)倦怠背后的限制性信念

3、練習(xí)：尋找限制性信念：是哪些個(gè)人信念引發(fā)職業(yè)倦怠

九、提升信念、化解職業(yè)倦怠的方法

1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法

2、學(xué)與練：提升限制性信念

3、建立積極的思維路徑，打造陽(yáng)光心態(tài)，感受工作的快樂(lè)

目的：掌握方法，了解哪些信念阻礙了自己及員工的快樂(lè)感受，引發(fā)了職業(yè)倦怠；掌握改變或修正信念的方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)工作。

十、增強(qiáng)內(nèi)心力量、緩解心理疲乏

1、提升內(nèi)心力量的方法：悅納自我，接納他人，同意過(guò)去，讓愛(ài)流動(dòng)

2、心理繪畫(huà)練習(xí)，找尋潛意識(shí)的自我形象

3、催眠體驗(yàn)：意念的力量

4、自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面

5、愛(ài)的方程式

6、悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng)　

目的：掌握方法悅納自我，讓愛(ài)流動(dòng)，增強(qiáng)內(nèi)心力量，運(yùn)用自我催眠技術(shù)，補(bǔ)充被消耗的內(nèi)心能量，緩解心理疲乏。

十一、員工心理輔導(dǎo)與溝通

1、溝通信息在潛意識(shí)層面的傳遞

2、輔導(dǎo)中員工心理角色的定位與調(diào)整

3、STABEN：處理沖突六要點(diǎn)

4、移情聆聽(tīng)技術(shù)

5、心理教練溝通四步法

目的：運(yùn)用心理輔導(dǎo)技術(shù)，**有效溝通，幫助員工化解困擾、掃除心理陰霾。

十二、建立員工情感賬戶、挖掘員工潛能

1、員工情感賬戶的建立與意義

2、語(yǔ)言的心理威力

4、潛意識(shí)的自我形象與現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)的循環(huán)

5、心理暗示技術(shù)在管理中的運(yùn)用

目的：有效建立員工情感帳戶，同時(shí)激勵(lì)員工，激發(fā)員工潛能。