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【陳藝新】情緒管理與壓力緩解

壓力與情緒管理

情緒管理與壓力緩解背景在職場上打拼，隨著競爭力的增大，壓力隨之而來，情緒爆發也時有發生。善于管理情緒是高情商的表現之一。能把控自我情緒的人，往往能為自己帶來好業績，為他人愉快的心情，還能為組織帶來高效益。然而，很多人因情緒困苦不堪——?情緒源自哪里，當情緒失控，有救嗎？?業績下滑，罪魁禍首是受情緒所控？?如何排解壓力，快樂工作、生活？針對以上問題，課程從認識情緒入手，深入剖析情緒的本質，識別情緒的

【趙潔】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程對象:公司全員課程時間:6課時課程大綱:互動導入:“幸福人生拍賣會”思考：快樂的三個層次一、初探--壓力與情緒1.你的壓力思考模式壓力有害vs壓力是動力【案例】：銀行客戶經理之“困”工作壓力的來源【案例】：分析三個銀行人的壓力源壓力與工作績效的關系思維模式干預：改變對壓力的想法2.認知情緒【自測題】:通過心理測試來衡量自己運用情緒動力模型解析自己的情緒【練習】:情緒動力模型在工作中的應用積極情

【李瑋】情緒管理與職場陽光心態

壓力與情緒管理

 課程簡介在數字化競爭時代，企業面臨的生存及發展的壓力非常大，而作為企業員工同樣承受著工作壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業目標的有效達成，影響企業的運轉效率。職場中人常遇以下問題：無法及時排解壓力，導致負面情緒泛濫；不知如何進行情緒管理，工作績效難以穩定……針對以上問題，本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負面壓力之分、情緒管理方法、如何擁有職場陽光心態等方面，為員工

【張慧蓮】陽光心態與壓力管理

壓力與情緒管理

一、課程背景： 市場競爭的日趨激烈，企業面臨新的變革和挑戰，在日常生活中，您是否有過情緒難以控制壓力無法承受的情況？如果有您是放任，放縱還是控制和疏導。人生不如意十之八九，在競爭激烈的現代社會每個人都要面對來自工作，生活學習和情感等方面的壓力。壓力導致人們情緒不良。生活質量降低甚至引發疾病等不良后果。二、課程對象：企業管理干部、服務工作人員、企業客服人員。企業所有工作人員三、學習價值：1、通過學習

【薛瑩】心理危機干預與壓力調適

壓力與情緒管理

一、心理危機的基本認知 1、心理危機為何需要干預？ 2、心理危機干預的組成要素及特點 3、心理危機發展的四個階段 4、心理危機干預的六大步驟二、壓力自我調適 1、壓力產生的根源 2、如何自我調節壓力

【薛瑩】壓力緩解與情緒管理

壓力與情緒管理

課程大綱：3課時/6課時一、心理壓力的自我調適 1、對壓力的認知 2、壓力是對外界環境的反應 3、測試你的心理壓力有多大 4、如何管理壓力二、自我情緒管理 1、情緒失控 2、負面情緒的方法 3、測試情緒管理水平 4、五種非理性思維模式

【趙艾倫】職業倦怠與職場情緒管理

壓力與情緒管理

課程大綱:第一部分：為什么需要職業生涯管理引入：互動游戲職業夢想圖1、何謂職業生涯管理？2、為什么我們需要職業生涯管理？3、職業生涯管理的基本內容4、職業生涯管理的四大技巧第二部分：職場情緒產生原因及具體表現1、生涯發展三要素：興趣，能力，價值觀生涯發展三要素關系：性能佳循環2、困擾我們的三種職業情緒職業情緒之倦怠：倦怠的心理機制及具體表現職業情緒之焦慮：焦慮的心理機制及具體表現職業情緒之失落：失

【嘉山】管理情緒——非暴力溝通

壓力與情緒管理

課程背景情緒是每個人與生俱來的，也是上天賜予我們蕞好的禮物。它可以幫助我們趨利避害，告訴我們什么可以接近、什么需要遠離。它對我們有非常多的益處。但是在復雜的社會環境中，情緒與群體約束產生了很多沖突，這也是情緒變成＂情緒問題＂的主要原因了。那么我們就來盤點一下這些情緒問題在我們身上是否也時有發生呢？1.有時會因為同事的一句話而難過很久2.領導大會上表揚了別人沒表揚自己就會忍不住在背后說領導壞話3.早

【唐易】職場自我情緒疏導和壓力調控

壓力與情緒管理

適合行業銀行證券行業服裝鞋包行業商超零售行業建筑地產行業其他課程背景隨著信息時代的到來，知識型員工成為勞動大軍中的主力軍，他們的心態和以往的體力勞動者不同，他們更多的自我意識和獨立意識，有更多的選擇機會，他們更關注自己的成長和收獲。如何讓員工積極？如何讓客戶感動？如何讓自己快樂？如何帶給大家、帶給自己正能量？客戶服務的工作，經常受到負面力量的影響，客戶對產品不滿意，負面情緒直接傳遞給我們服務同事，

【甘育青】職場情緒調適與減壓

壓力與情緒管理

適合行業政府機關部門商超零售行業教育培訓行業通信行業其他課程背景人有與生俱來的七情六欲，我們都會理解。但在職場上，若是不管理好自己的情緒，將會影響、影響工作、影響人際關系，破壞工作氛圍，降低工作效率，也影響了自己的職業發展和晉升；同時，來自工作和生活、人際關系、健康等因素會在員工不同的職業發展階段產生不同程度的壓力，若不采取適當的方法進行減壓，同樣后果不堪設想。本課程有助于員工進行科學有效的情緒調

【魏藍】情緒管理與EQ魅力

壓力與情緒管理

適合行業銀行證券行業電力能源行業生產制造行業教育培訓行業其他課程背景情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并由此產生良好的管理效果。一個領導者或一名優秀的管理者，首先應意識到自身發出的情緒都附著情感色彩，對下屬及身邊的同事都能產生強烈影響。因此，情緒的管理、情商的高低直接決定了個人于社會關系圈中的自我形象。在柯維的《高效能7個習慣》中，有一個重要習慣是“同理

【江南】情緒壓力管理

壓力與情緒管理

學員對象中高層管理者，對情緒價值有需求管理者，遇到因為情緒問題而難以管理的團隊問題課程信息標準課時：1天，6小時；標準人數：35人課程背景作為團隊管理者，如何讓團隊保持良好的戰斗力和持續的士氣，是每個管理者需要學習的技能，當團隊出現不好管理的下屬，當你自己遇到了情緒無法解決的狀態，如何才能走出困局呢？我們在經過上千位管理者的訪談中發現，大部分管理者是忽視整個團隊的情緒價值的，甚至認為情緒是自己的問

【張欣欣】讓心起舞——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

適合行業銀行證券行業生產制造行業政府機關部門教育培訓行業其他課程背景理論聯系實踐：運用心理學的原理，對溝通內在的心理成因及邏輯進行剖析，還原溝通的秘密；操作性強：在深入理解的基礎上，提煉、總結、歸納大量的管理溝通工具模型；生動活潑：理論分析、案例討論、實例分析、角色扮演、培訓游戲、故事描述等靈活多樣的培訓形式，在輕松愉快的環境中得到提升。課程目標隨著社會的發展與進步，當代人也越來越多地承受著來自各

【丁玲莉】情緒減壓管理

壓力與情緒管理

課程背景：你的企業員工是否遇到如下問題：1.心情時好時壞，心情不好時，工作效率低下。2.心情不好時，對客戶的服務態度變差。3.忍不住對下屬發脾氣，不能很好地下達指令，讓員工內心感到委屈。4.表面鎮靜自若，長期將不愉快埋在心底，不及時排解情緒壓力導致生悶氣。5.遇到重要工作任務，無法承受壓力。如何才能幫助員工快速的整理思路，開發出一門情緒管理、結構合理的課程框架呢？如何才能使他們始終保持積極心態并投

【顏豐果】職場情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：當今時代具有快節奏、變化多、不確定等特點，導致人們競爭激烈、壓力劇增。由于經濟發展減緩、就業形勢嚴峻，職場人士的情緒與壓力問題尤為嚴重，“996”、“內卷”、“打工人”這些詞匯無不反映出這一現象，情緒和壓力問題已經成為了阻礙職場發展、造成身心疾病的重要原因，焦慮癥、抑郁癥、強迫癥患者越來越多，甚至出現了猝死、自殺等大家都不愿看到的悲劇事件。難道壓力就這么可怕嗎？對于情緒問題我們能做些什么