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【倪龍天】自我賦能：情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：                                                       &nbsp

【劉茗燁】賦能職場——情緒壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：當代職場，企業在追求業績高速增長的同時，更加看重人的價值。所謂視人為人是基于對人性的深深理解與尊重，將人作為核心生產要素去驅動、維護、運營與珍貴。情壓管理是人生課題，這不僅關系到職場人的身心健康，工作狀態，精神風貌，更是企業高績效達成，運營效率提升，企業文化共建的必要條件。如果員工的情緒壓力不能妥善管理，往往會給企業正常的經營管理帶來如下困擾：業績下達阻力巨大。員工對于不斷加碼的任務目標

【顧櫻英】與壓力共舞—遇見情緒自由的自己

壓力與情緒管理

【課程背景】2020年至今，疫情改變了很多人和組織的工作方式，經過過去的疫情考驗，還將有一段時間需要在這樣比較特殊的氛圍中進入工作狀態。后疫情時代的影響，讓我們身處的不確定性遠遠超乎了我們的想象：世界已從VUCA 時代進入到BANI時代——我們從面對著一個易變（volatility）、不確定性（uncertainty）、復雜（complexity）和模糊（ambiguity）的世界環境，經歷了各類

【顧櫻英】外派人員的情緒釋放力

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著全球化經濟發展越來越快，中國每年都有大量人員被安排在全世界各地工作，由于各地文化差異，語言環境不同，遠離故鄉，會給外派人員早期適應帶來各類心理不適：對陌生地方的恐懼感，遠離家人的思念帶來的悲傷之情，也會由工作和生活環境截然不同而帶來焦慮和憤怒，部分人員會導致情緒低落和抑郁。本課程會通過情緒認知行為調整模式，幫助學員更好的自我探索壓力和壓力源，在外派工作和生活中，找到自己內心的燈塔，

【葉顯開】職場人的情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感覺身心疲憊，提不起精神來？事情一不順就有無名火起？感覺總有干不完的活？希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？希望自己的人生有清晰的意義和目標？夫妻關系、親子關系總是不盡如人意？晚上入睡困難，精力下降？如果存在這些現象，可能說明您的身心已經在工作壓力及負面情緒的影響下處于亞健康狀態，急需科學地管理情緒和壓力。本課程從產生壓力的各種誘因出發，為學員解

【傅東云】情商與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】我們生活在一個變化越來越快的世界，國際國內的經濟環境的瞬息萬變，企業在殫精竭慮應對變化，每位員工身心經歷著巨大挑戰，不確定性，焦慮，緊張和壓力成為這個世紀的全球心態。研究發現，員工的心理健康水平與績效高低密切關聯。耐壓力和心理彈性越好的員工，為企業做出積極貢獻的可能性越大。為了提升員工的心理能量，具備更強的適應能力，我們特別設計壓力管理課程，以幫助員工理解如何舒緩壓力，積極預防和減少心

【李曉雪】改變大象——情緒的科學與藝術

壓力與情緒管理

【課程收益】掌握情緒管理的四種能力，可以陳述出每種能力的目的、重要性和提升途徑；在課堂上對每種能力中的核心方法進行充分體驗和演練，清晰各項能力提升的訓練要點和常見障礙；培訓結束時，學員獲得持續提升情緒管理能力的高意愿度和動力。【課程背景】心理學家喬納森-海特在其著作《象與騎象人》中，將人類的情感與理智，比作是大象和騎象人。騎象人希望走向自己的目的地，但大象往往卻不聽指揮，以至于我們無法實現目標。借

【張元元】職場壓力與情緒管理能力提升

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著社會節奏加快，好單位、好崗位日益內卷嚴重，職場壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態時常存在與團隊和員工中，長期不加調整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力。《職場壓力與情緒管理》課程，從職場壓力分析和測評入手，讓每位員工只會自我壓力

【張元元】管理好情緒，提升幸福力

壓力與情緒管理

課程大綱一、情緒認知與管理1.管理好情緒，獲得幸福感2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕4.產生情緒的因素有哪些？5.情緒管理七步法二、親密關系的處理1.親密關系情緒金字塔2.打造和諧親密關系的方法3.強化親密關系的方法三、良性親子關系建立1.何為良性的親子關系2.建立良性親子關系的技巧四、緩解壓力的方法

【李愛敏】情商管理與情商影響力

壓力與情緒管理

【課程背景】任何工作的完成都依靠人的操作去完成，管理好了人就管理好了任何事。管理者的情商在企業里非常重要。本課程從職業情商基本要求，影響團隊管理的心理學效應，高情商管理藝術 、情緒修煉等多維度深刻剖析如何訓練提升職業情商，讓您在最短時間增強對工作生活熱情，減少負面情緒不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對。【課程收益】1、了解情商的基本知識2、學會管理自己的情緒3、學會高情商的溝通技巧4、掌

【李愛敏】職場心理壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程背景在社會迅速發展帶來激烈競爭的今天，職場人承受著前所未有的壓力。你的團隊成員是否因為感覺壓力過大不適應企業的發展？是否因此出現消極抵觸情緒？你的員工是否經常指責、抱怨、難以管理？如何引導職工釋放自己的不良情緒、改善自己的生活狀態？如何讓員工以積極、樂觀、負責的態度投入工作？本課程融匯心理學、NLP、團體心理輔導等技術助你一臂之力。課程目標通過一天的課程，學員能夠客觀、正確看待壓力和情緒，學會

【尤佳】做優雅的父母------如何對待孩子的情緒

壓力與情緒管理

課程時間：1天課程大綱:一、日常生活中父母常見的對待孩子的情緒的方式的幾種類型二、認識情緒三、對孩子的情緒保有覺察，讀懂背后的信號四、允許和接納孩子有情緒:，怎樣接納和包容？五、對待孩子的情緒有四個步驟六、如何幫助孩子情緒成長？

【鄭雯宜】舉重若輕——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】    馬車靠馬拉動，人靠情緒拉動，防止馬失控靠韁繩，防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問題已成為困擾現代人的普遍問題，管控情緒就是管控未來，如何掌控自己的情緒，提高情商，感知他人的情緒、調節他人的情緒是現代職場人士的必修課。做實際工作情商很重要，萬貫家財不如薄技在身，練就高情商增強適應社會的能力，與專業知識和技能結合，必定會成為職場的寵兒，社會

【保利】情緒壓力管理與陽光心態塑造

壓力與情緒管理

【課程背景】?  為在日常工作中，越來越多的職場人存在情緒難以控制、壓力無法承受的情況。? 那么，如何管理情緒？如何面對壓力？如何讓自己能量滿滿？? 有時候需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法，掌握了正確方法，人就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！? 通過本課程的學習，你將在講師的帶領下了解壓力、了

【李健（女）】職場減壓賦能——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：在VUCA時代的背景下，想要對應風浪，唯有以不變應萬變，不斷強化自己的勝任能力。同時壓力與情緒管理也變得越來越重要，生活在競爭激烈的現代社會，無論是在工作、生活還是社交中，我們總會面臨壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良后果。壓力到底是什么?如何識別壓力信號?在承受壓力時，我們應該做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦、崩潰的邊緣?學習如何主動管理